産後の骨盤の歪み
骨盤は、仙骨、寛骨（腸骨・坐骨・恥骨をまとめて寛骨と呼びます）、尾骨の三つの骨からなります。
骨盤をつくっている左右3対の骨は、しっかりと丈夫な靭帯で結びついていて、出産が近づくと、ホルモンの影響によって、靭帯や子宮口が柔らかくなってきます。
出産時には、真ん中に穴が開いていて、赤ちゃんが骨盤の中を通り抜けてきます。
その際に若干骨の継ぎ目が緩むことで歪みが起こり、少しずつ恥骨結合も開いてきます。背骨の靭帯も緩んでしまうため、出産後に背中が痛むこともあります。
骨盤とは、妊娠してから出産するまで、いろんな動きをしていて、恥骨結合が緩むことで、出産後は必ず開いてしまうものなのです。
仙骨も歪むことによって、骨盤が広がってしまいます。こういった症状がみられる人は、骨盤矯正をする必要があります。
骨盤が開いたままの状態でいると、太りやすい体質になってしまったり、ストレスの原因となったり、、腰痛などの症状を引き起こす場合もあります。
さらに、骨盤が広がったままだと、お尻の周りに脂肪が付きやすくなったり、お尻が垂れてきたりもしまいます。
赤ちゃんを産んだのだから、もうきれいなお尻なんて手に入れられない、と諦めてしまわずに、骨盤矯正を行って、妊娠前の綺麗な体のお母さんを目指して下さい。
骨盤矯正ウォーカーベルト
骨盤のズレの第一歩は、仙骨と腸骨の間の仙腸関節という骨のズレです。
骨盤矯正ウォーカーベルトは、骨盤全体をしっかり支えるベルトの他に、仙骨を支える仙骨パッドが装着されています。
仙骨パッドは、仙骨にあわせた形状で、傾いた仙骨を正しい位置に戻します。
着けた瞬間、自然と背筋が伸び、お尻や腰を後ろから誰かに支えてもらっている感覚で、歩くのも楽になります。
産後ダイエット、産後の腰痛にもおすすめです。
「テレビ朝日 ぷっすま」や人気雑誌で多数で紹介されました。
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思うように痩せられない理由の１つに骨盤の歪みが考えられます。とくに腰回りや下半身をすっきり痩せたい人は、骨盤周りの筋肉を鍛えることが大切です。
骨盤ダイエットは、代謝アップに加えて、骨盤まわりの大要筋と陽骨筋を鍛えることで無理なく痩せることができます。
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